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天灸“太阳光疗”与长寿之道

   中医讲究天人相应,最好的养生方法就是顺应自然。冬天,万物闭合,人体的阳气也潜藏了起来。这个季节,格外要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好方法,冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡,对生发也有好处。

   晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我们做灸疗。我们都知道太阳光天灸是大补阳气的方法,使用艾灸一般需要辩证,并不是每个人适合,并且灸多了容易上火。而“天灸”就不存在这样的问题,它属于中医里的“扶阳之法”,没有任何副作用,是适合所有人的自然疗愈方法。

   冬季晒太阳这一养生之道,古已有之,称作“负暄”。唐代诗人白居易就非常喜欢“负暄”,并且深得其惠。他曾在《负冬日》一诗中,以欣喜的心情描绘了在冬天晒太阳的体验:“负暄闭目坐,和气生肌肤。初似饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。旷然忘所在,心与虚空俱。” 这里的“气”指的是阳气充足。一个人想健康,就要阳气充足,四肢温暖,五脏坚固,精神矍铄,而身体必须具备强大的蒸腾气化能力。

   我们通过晒日光,使得人体十二正经中跨度最长的膀胱经,和奇经八脉中主管一身阳气的督脉得到滋养,从而让血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温气态下充盈饱满。在一千年前的唐代,白居易活到了75岁,他的长寿也许与冬日晒太阳有一定的关系。

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